Doğanın sunduğu mucizelerden biri olan alıç yaprağı, hem geleneksel tıpta hem de modern bilimde adından söz ettirdi.
Türkiye’nin dağlık bölgelerinde, orman kenarlarında ve taşlık arazilerde kendiliğinden yetişen bu bitki, kalp sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileriyle dikkat çekti.
Bilimsel araştırmalar ve dünyaca ünlü uzmanların görüşleri, alıç yaprağının damarları genişleten, kalbi güçlendiren ve bağışıklığı destekleyen özelliklerini ortaya koydu.
KALP SAĞLIĞINA DOĞAL BİR KALKAN
Alıç yaprağı, özellikle kardiyovasküler sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle biliniyor.
Avrupa’da uzun süredir kalp destekleyici bir bitki olarak kullanılan alıç, Crataegus monogyna ve Crataegus laevigata türlerinden elde ediliyor.
Almanya’da bazı doktorlar tarafından reçetelendirilen alıç yaprağı ekstresi, hafif ve orta dereceli kalp yetmezliği tedavisinde etkili bir destek olarak öne çıktı.
Almanya’daki Hannover Tıp Fakültesi’nden Kardiyolog Prof. Dr. Christian Hamm, alıç yaprağının flavonoidler ve proantosiyanidinler gibi antioksidan bileşikler içerdiğini ve bu maddelerin kalp kaslarını güçlendirerek kan akışını iyileştirdiğini belirtti. Hamm, “Alıç, damarların elastikiyetini artırarak kan basıncını düzenliyor ve kalp ritim bozukluklarını önlemede yardımcı oluyor” dedi.
SPICE çalışması gibi 13 Avrupa ülkesinde yürütülen klinik deneyler, alıç yaprağı ekstresinin kalp yetmezliği semptomlarını hafiflettiğini ve yaşam kalitesini artırdığını gösterdi. Bu çalışmada, 2 yıl boyunca alıç ekstresi kullanan hastaların nefes darlığı ve yorgunluk gibi belirtilerde önemli iyileşmeler yaşadığı gözlemlendi.
ABD’deki Johns Hopkins Üniversitesi’nden Dr. Elizabeth Lipski, alıç yaprağının kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olduğunu, böylece damar tıkanıklığı riskini azalttığını vurguladı.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE GÜÇLÜ DESTEK
Alıç yaprağının faydaları yalnızca kalp sağlığı ile sınırlı değil.
Zengin C vitamini, flavonoidler ve polifenoller içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren bu bitki, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korudu.
İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’nden beslenme uzmanı Prof. Dr. Susan Jebb, alıç yaprağının antioksidan özelliklerinin, bağışıklık sistemini destekleyerek enfeksiyonlara karşı direnci artırdığını ifade ederek, “Alıç yaprağı, özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini desteklemek için doğal bir takviye olarak kullanılabilir” dedi.
Ayrıca, alıç yaprağının antimikrobiyal özellikleri, bakteri ve virüslerle savaşmada etkili.
Beslenme ve Diyet Bölümünden uzmanlar, alıç yaprağının soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu bir rol oynayabileceğini belirtti. Bu özellikleriyle alıç, hem geleneksel hem de modern tıpta bağışıklık sisteminin doğal bir destekçisi olarak yerini sağlamlaştırdı.
DOĞADAN SOFRAYA: ALIÇ YAPRAĞI NASIL KULLANILIR?
Türkiye’de özellikle İç Anadolu, Karadeniz ve Akdeniz’in dağlık bölgelerinde yaygın olarak bulunan alıç, kuraklığa dayanıklı yapısıyla doğanın zorlu şartlarında bile yetişebiliyor.
Alıç yaprağı, genellikle çay olarak tüketiliyor. Bir tatlı kaşığı kurutulmuş alıç yaprağını bir bardak kaynamış suya ekleyerek 5-6 dakika demlemek yeterli. Bu çay, hem lezzetli hem de sağlık açısından faydalı bir içecek olarak öne çıktı. Ayrıca, alıç yaprakları ve çiçekleri, marmelat, reçel ve sirke yapımında da kullanılıyor.
Uzmanlar, alıç yaprağının bilinçli tüketilmesi gerektiği konusunda uyardı.
Hamileler, emziren anneler ve kronik hastalığı olanlar, alıç tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalı. Aşırı tüketim, baş dönmesi veya tansiyon düşüklüğü gibi yan etkilere yol açabilir.
DOĞANIN ŞİFALI HEDİYESİ
Alıç yaprağı, doğanın sunduğu en değerli hediyelerden biri olarak hem geleneksel hem de bilimsel dünyada hak ettiği yeri aldı.
Kalp sağlığını destekleyen, damarları güçlendiren ve bağışıklık sistemini demir gibi yapan bu bitki, sağlıklı bir yaşam için doğal bir seçenek sundu.
Uzmanlar, alıç yaprağının düzenli ve kontrollü kullanımının, modern tıbbın sunduğu tedavilere destek olabileceğini vurguladı.
Doğadan gelen bu şifa kaynağı, kalbin tıkır tıkır çalışmasını sağlarken bağışıklığı da güçlendirdi.
Haber: Gülsüm Hülya Sundu / Haber Merkezi